Подарок сердцу - советы от «Гедеон Рихтер»
Елена Звягинцева - сотрудник компании «Гедеон Рихтер», курирующий кардиологическое направление. Елена сама очень спортивный и активный человек: ее хобби – плавание, ее принцип – питаться правильно. Для нее забота о здоровье сердца – не только разумное отношение к своему организму, но и профессиональная обязанность, рассказывая людям о возможностях современной фармации, она стремиться, делать «сердечные подарки» всем и каждому.
Дорогие читатели! Обращаясь к вам, я представляю себе очень разнородную аудиторию, с которой встречаюсь ежедневно на улицах нашего прекрасного города: это велосипедисты разных возрастов, быстро пересекающие наши длинные бульвары, пловцы-любители, с которыми практически ежедневно встречаюсь на водной дорожке в бассейне СКА, посетители элитных фитнес-клубов, бегуны в спортивных костюмах. По утрам и вечерам наводняющие стадионы и дорожки города. Всех нас объединяет одно - мы все заботимся о своем теле, все хотим быть в прекрасной физической форме. И хотя мы не считаем себя профессионалами в спорте, а регулярную физическую нагрузку рассматриваем как здоровый образ жизни, мы не вправе не знать о своем сердце, о своих мышцах то, что знают профессионалы. Мы просто обязаны это знать.
Конечно, физические нагрузки несут в себе позитивный момент: фактор оздоровления, развития выносливости сердечной мышцы. С другой стороны есть некоторые не всем известные факты: спортсмены являются группой риска по развитию патологии сердца и внезапной сердечной смерти. В Италии с 1979-2004 г.г. проведенная статистика показала, что смертность среди профессиональных спортсменов в 2,4 раза выше, чем в общей популяции. Польские исследователи проанализировали шесть крупных исследований и сделали вывод, что риски по развитию патологии сердца в 5-10 раз выше у элитных спортсменов, чем в общей популяции. Какие выводы можно сделать из этого? Не стоит заниматься спортом вообще? Заниматься спортом надо, но надо обязательно регулярно поддерживать и питать сердечную мышцу!
Следующий вопрос – как это делать? Для сердечной мышцы самыми важными элементами являются магний и калий. Эти жизненно важные элементы участвуют в ведущих обменных процессах в миокарде, обеспечивают полноценную трофику и метаболизм сердечной мышцы, регулируют работу сердца. В качестве доказательства важности ионов калия и магния для сердечно-сосудистой системы стоит привести два факта: первый факт - профилактическое назначение препаратов магния и калия вошло в стандарты лечения аритмий многих европейских государств; второй факт - по данным общества кардиологов Финляндии (2005), в результате реализации правительственной программы по профилактике магниевого дефицита у населения страны в течение последних пятнадцати лет частота инфарктов снизилась более чем в два раза! В нашем рационе даже при полноценном питании всегда наблюдается дефицит калия и магния, поэтому содержание их нужно поддерживать с помощью специальных препаратов. Представьте только: для удовлетворения суточной потребности магния для здорового человека, необходимо ежедневно съедать
А при интенсивных физических нагрузках (фитнес, аэробика и т.д.) существенно повышается потребность организма в магнии и калии. Потеря этих микроэлементов пропорциональна степени физических и эмоциональных нагрузок. Дефицит магния приводит к снижению физической работоспособности, что сопровождается хронической утомляемостью, ухудшением переносимости физических нагрузок. При повышенном потоотделении (бани, сауны, использовании мочегонных диет, сгонка веса) развивается дефицит калия, это опасно в плане развития сердечных аритмий.
«Здравый подход – здоровое сердце» - это основной девиз для всех, кто активно занимается спортом для улучшения своей физической формы, в качестве хобби или на уровне профессионала. Сбалансированная комбинация активных ионов калия и магния существует в виде препарата «Панангин». Этот препарат по своему действию на сердечную мышцу, вполне может быть назван «Витамином для сердца», «Питанием для сердца».
«Панангин» действительно питает и укрепляет сердечную мышцу, нормализует обменные процессы в миокарде, улучшает метаболизм миокарда, позволяет легче переносить нагрузки, препятствует преждевременному старению сердечной мышцы. Потому, могу сказать, как специалист, «Панангин» показан людям здоровым, тем, кто не имеет сердечно-сосудистых заболеваний и иметь их не хочет. Это именно профилактика с целью питания и укрепления сердечной мышцы. Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют всем людям старше сорока пяти лет особенно внимательно относиться к своему здоровью и кроме всех других способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний принимать «Панангин». Помните: питание и укрепление сердечной мышцы нужно всем!
Девиз в жизни: «Тело дано тебе свыше, так будь любезен поддерживать его в хорошей физической форме» (китайская философия).
Пожелание тем, кто хочет быть здоровым: Для поддержания здорового образа жизни не зацикливайтесь на одном виде спорта, при смене сезона переходите на разные виды аэробной нагрузки. Аэробная физическая нагрузка - это не занятия на воздухе! Это тот вид физической нагрузки, в котором участвуют крупные скелетные мышцы (например: мышцы нижних конечностей). Именно они должны активно работать: крутить педали велосипеда, сокращаться при беге, активно двигаться при плаванье. И рассчитывайте адекватность физической нагрузки по возрасту, ориентируясь на пульс: 220 - возраст х 60%
Телефон горячей линии: 8 800 200 25 05
рег. П№013093/02-130807